如果平時沒有騎單車的習慣，或是單車新手想要挑戰環島，會推薦公路車（Road Bike）或旅行車（Touring Bike）做選擇，那麼公路車和旅行車有哪些差異，該如何選擇適合自己的環島單車？
對於正在進行自行車運動的人來說，自行車補給品之中攝取適量的碳水化合物會比吃進蛋白質要來的好吸收，然而，需要吃進多少碳水化合物才算適量又不會影響自行車運動的表現？本篇整理7大自行車運動飲食時機重點，包含4種不同的自行車運動距離與情境教您如何快速補充營養，期望在自行車運動表現上能夠騎得更快、騎得更遠！
