吃對單車補給品的重要性

單車補給品該怎麼吃？7大重點掌握自行車運動飲食的黃金時刻！

2024-06-16 尚無留言

對於正在進行自行車運動的人來說，自行車補給品之中攝取適量的碳水化合物會比吃進蛋白質要來的好吸收，然而，需要吃進多少碳水化合物才算適量又不會影響自行車運動的表現？本篇整理7大自行車運動飲食時機重點，包含4種不同的自行車運動距離與情境教您如何快速補充營養，期望在自行車運動表現上能夠騎得更快、騎得更遠！

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