對於正在進行自行車運動的人來說，自行車補給品之中攝取適量的碳水化合物會比吃進蛋白質要來的好吸收，然而，需要吃進多少碳水化合物才算適量又不會影響自行車運動的表現？本篇整理7大自行車運動飲食時機重點，包含4種不同的自行車運動距離與情境教您如何快速補充營養，期望在自行車運動表現上能夠騎得更快、騎得更遠！
第一次環島該注意的「單車環島注意事項」有哪些呢？本篇將幫助第一次單車環島的初學者，了解應該要如何準備並詳細列舉單車旅行之中，為您指明正確的單車環島注意事項，以確保您的第一次單車旅行絕對不是最後一次。